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Kursnummer: 24F3GB03F

Titel: Cardio-Kickboxing und Fitness für Frauen

Veranstaltungstag(e): Montag

Zeitraum: Mo. 26.02.2024 - Mo. 01.07.2024

Dauer: 20 Ustd.

Uhrzeit: 17:30 - 18:30

Kosten: 57,80 € (Ermäßigung möglich)

Material: Bequeme Kleidung nach dem Zwiebelmusterprinzip, Turnschuhe ohne Abrieb oder feste, dicke Socken mit Noppen

Dozent(en): Marion Metzen

Kursort(e): Ballettstudio Tanzappeal
Friedrich-Engels-Str. 21
15517 Fürstenwalde/Spree

Zielgruppe: Frauen ohne besondere körperliche Einschränkungen, die nicht den ersten Kontakt mit Selbstverteidigungsübungen haben

Voraussetzungen: Keine weiteren Voraussetzungen

Info: Entdecken Sie Ihre Power. Mit Übungen aus dem Kampfsport trainieren Sie Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Koordination und Gleichgewicht, da durch die Kombination verschiedener Techniken alle Körperregionen beansprucht werden.

Das Training beginnt jeweils mit einem Warm-Up, gefolgt von Kickboxing-Kombinationen im Wechsel mit funktionellen Übungen zur Stärkung der Kraft, Schnellkraft, Beweglichkeit und Stabilität des Körpers.

Danach folgen Methoden und Anwendungen aus der Selbstbehauptung und -verteidigung, wobei der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Ausprobieren der grundlegenden Prinzipien im Austausch und in Zusammenarbeit mit den anderen Kursteilnehmerinnen liegt.

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Ort
26.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
04.03.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
11.03.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
18.03.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
08.04.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
15.04.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
22.04.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
29.04.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
06.05.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
27.05.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
03.06.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
10.06.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
17.06.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
24.06.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
01.07.2024 17:30 - 18:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal

 

Veranstaltungskalender

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Juni 2024

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