Kursnummer: 25H3BF02F

Titel: Cardio-Kickboxing und Fitness für Frauen

Veranstaltungstag(e): Montag

Zeitraum: Mo. 22.09.2025 - Mo. 19.01.2026

Dauer: 16 Ustd.

Uhrzeit: 17:30 - 18:15

Kosten: 46,84 € (Ermäßigung möglich)

Material: Bequeme Kleidung nach dem Zwiebelmusterprinzip, Turnschuhe ohne Abrieb oder feste, dicke Socken mit Noppen

Dozent(en): Marion Metzen

Kursort(e): Ballettstudio Tanzappeal
Friedrich-Engels-Str. 21
15517 Fürstenwalde/Spree

Zielgruppe: Frauen ohne besondere körperliche Einschränkungen

Voraussetzungen: Keine weiteren Voraussetzungen

Info: Entdecken Sie Ihre Power. Mit Übungen aus dem Kampfsport trainieren Sie Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Koordination und Gleichgewicht, da durch die Kombination verschiedener Techniken alle Körperregionen beansprucht werden.

Das Training beginnt jeweils mit einem Warm-Up, gefolgt von Kickboxing-Kombinationen im Wechsel mit funktionellen Übungen zur Stärkung der Kraft, Schnellkraft, Beweglichkeit und Stabilität des Körpers.

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