Kursnummer: 25H3BF08E

Titel: Hatha - Yoga

Veranstaltungstag(e): Donnerstag

Zeitraum: Do. 11.09.2025 - Do. 29.01.2026

Dauer: 30 Ustd.

Uhrzeit: 16:00 - 17:30

Kosten: 85,20 € (Ermäßigung möglich)

Material: Bequeme Kleidung, Socken, Decke und rutschfeste Matte, eventuell kleine Kissen. Empfehlenswert ist es, ab ca 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Nahrung zu sich zu nehmen.

Dozent(en): Claudia Loll

Kursort(e): Raum A 002
Neu Zittauer Str. 1
15537 Erkner

Zielgruppe: Für alle, die ganzheitlich leben und Yoga kennenlernen möchten.

Voraussetzungen: Der Kurs ist besonders für Interessenten ohne Vorkenntnisse geeignet.

Info: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen die Teilnehmer*innen von der ausgebildeten BDY/EYU Yogalehrerin Claudia Loll, verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.

Sie lernen die Lehren des Hatha-Yoga, Körperübungen (Asana), die Praxis der Atembeobachtung und -führung (Pranayama), sowie Meditation (Geistesbeobachtung) kennen und erfahren, wie die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft führen können.

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheitskompetenzen und Ressourcen der Teilnehmenden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.