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Kursnummer: 19F3GS23H

Titel: Pilates

Veranstaltungstag(e): Donnerstag

Zeitraum: Do. 21.02.2019 - Do. 27.06.2019

Dauer: 12 Ustd.

Uhrzeit: 17:15 - 18:00

Kosten: 52,20 € € (Ermäßigung möglich)

Material: Bringen Sie bitte Gummi- oder Sportmatten und ein Handtuch mit

Dozent(en): Mareen Vogt

Kursort(e): Turnhalle
Waldstr. 10
15890 Eisenhüttenstadt

Zielgruppe: Teilnehmer, die durch sanftes, effektives Training ein neues Körpergefühl anstreben

Voraussetzungen: Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt

Anmeldebedingungen: keine

Info: Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Verbesserung von Kondition und einer höheren Körperwahrnehmung

Kombination von Kräftigungs- und Entspannungsübungen, die das körperliche und seelische Wohlbefinden verbessern. Es werden die tief liegenden Muskeln trainiert, dadurch die Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert. Atmung und Bewegung verlaufen im Einklang. Regelmäßiges Training löst energetische Blockaden und Verspannungen im Körper und verbessert die Körperbalance.

Kursinhalt:
- Erlernen von Kontrolle, Konzentration und bewusster Atmung
- Verbesserung von Kondition und Körperwahrnehmung
- Kombination von Kräftigungs- und Entspannungsübungen
- Verbesserung von Körperspannung und Beweglichkeit

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • Turnhalle
    Waldstr. 10
    15890 Eisenhüttenstadt
Datum Zeit Ort
21.02.2019 17:15 - 18:00 Uhr Turnhalle
07.03.2019 17:15 - 18:00 Uhr Turnhalle
21.03.2019 16:30 - 18:00 Uhr Turnhalle
04.04.2019 17:15 - 18:00 Uhr Turnhalle
18.04.2019 17:15 - 18:00 Uhr Turnhalle
02.05.2019 17:15 - 18:00 Uhr Turnhalle
16.05.2019 16:30 - 18:00 Uhr Turnhalle
13.06.2019 16:30 - 18:00 Uhr Turnhalle
27.06.2019 17:15 - 18:00 Uhr Turnhalle

 

Veranstaltungskalender

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Januar 2019

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