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Kursnummer: 20H3GS32B

Titel: Tai Chi - Aktiv

Veranstaltungstag(e): Mittwoch

Zeitraum: Mi. 28.10.2020 - Mi. 27.01.2021

Dauer: 20 Ustd.

Uhrzeit: 18:00 - 19:30

Kosten: 112,60 € € Aktivkurse sind Kurse, in denen in kleinen Gruppen (in der Regel mit 5 Teilnehmern) gelernt wird (Ermäßigung möglich)

Material: Es empfiehlt sich, lockere Kleidung und leichte Schuhe zu tragen.

Dozent(en): Karin Matzke

Kursort(e): Raum 701
R.-Breitscheid-Str. 3
15848 Beeskow

Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen.

Voraussetzungen: Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Info: Fitness aus dem Reich der Mitte - Ein Weg zu mehr Gesundheit und Gelassenheit

Sie möchten vital und entspannt neue körpereigene Energie tanken, Ihr Wohlbefinden durch Steigerung der Organfunktionen und Durchblutung verbessern, den Alltagsstress leichter bewältigen und zu mehr Beweg-lichkeit und innerer Ruhe gelangen?

Fernöstliche sanfte Übungen mit ganzheitlichem Ansatz machen es für Menschen jeden Alters erreichbar. Lassen Sie sich tragen von dem beglückenden Zustand völliger Versunkenheit mit dem Fluss der Bewegungen. Tai Chi ist für alle, die ein schonendes Training als Ausgleich zum Alltag suchen und den wohltuenden Moment für sich genießen wollen.

Alle Bewegungen werden stehend, langsam und fließend in einer bestimmten Abfolge von aneinander gereihten Figuren ausgeführt. Wesentliche Aspekte sind eine entspannte, aufrechte Haltung, lockere Gelenke und eine natürliche tiefe Atmung. Die Stunden beginnen mit leichten Aufwärmübungen, fahren fort mit Übungen, die auf Tai Chi spezifische Bewegungen vorbereiten. Darauf folgt das Erlernen der sogenannten Tai Chi Form. Zum Abschluss werden leichte Entspannungsübungen angeleitet, die uns in den Alltag entlassen. Von Woche zu Woche kommen Bewegungsabläufe hinzu, die die zuvor gelernten ergänzen.
Ich freue mich auf Sie!

Kursinhalt:
- Aufwärmübungen
- vorbereitende Bewegungsübungen
- Erlernen der Tai Chi Form
- angeleitete Entspannungsübungen

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • Raum 701
    R.-Breitscheid-Str. 3
    15848 Beeskow
Datum Zeit Ort
28.10.2020 18:00 - 19:30 Uhr Raum 701
04.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr Raum 701
11.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr Raum 701
18.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr Raum 701
25.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr Raum 701
02.12.2020 18:00 - 19:30 Uhr Raum 701
06.01.2021 18:00 - 19:30 Uhr Raum 701
13.01.2021 18:00 - 19:30 Uhr Raum 701
20.01.2021 18:00 - 19:30 Uhr Raum 701
27.01.2021 18:00 - 19:30 Uhr Raum 701

 

Veranstaltungskalender

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