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Kursnummer: 21H3GS43H

Titel: Hatha - Yoga

Veranstaltungstag(e): Mittwoch

Zeitraum: Mi. 01.09.2021 - Mi. 12.01.2022

Dauer: 30 Ustd.

Uhrzeit: 14:00 - 15:30

Kosten: 85,20 € € (Ermäßigung möglich)

Material: Bequeme Kleidung, Socken, Decke und rutschfeste Matte, eventuell kleine Kissen

Dozent(en): Claudia Loll

Kursort(e): Raum 311
Waldstr. 10
15890 Eisenhüttenstadt

Zielgruppe: Für alle, die ganzheitlich leben und Yoga kennenlernen möchten

Voraussetzungen: Für Anfänger und auch für Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen

Info: Der Yoga-Weg ist alt und ein Weg, der dem Menschen die Möglichkeit bietet sich zum eigenen Wohl ganzheitlich auszurichten, so dass sich Harmonie, Gesundheit, Kraft und Heiterkeit im Menschen entwickeln können.

Yogaübende erfahren durch regelmäßiges Üben ein tieferes Verständnis und Gespür für die Verbundenheit von Körper, Atem und Geist und lernen eigene Ungleichgewichte mit Hilfe von Achtsamkeit, Atem- und Entspannungsübungen feinstimmig auszugleichen und zu beheben. Heilkräfte können so entstehen und als Basis unserer Gesundheit wirken. Durch Körperübungen des Hatha Yoga wird die Körperbeweglichkeit zunehmend verbessert, Ausdauer und Kraft wachsen. Die Bewältigung von Anspannung und Stress werden anhand von Atem-Achtsamkeit, Meditation und Tiefenentspannung geübt, so dass Wohlbefinden und Zuversicht das eigene Leben begleiten können.

Kursinhalt:
- Verschiedene Haltungen und Sequenzen des Hatha Yoga
- Koordination von Atmung und Bewegung
- Anpassung an das eigene individuelle körperliche Vermögen
- Stärkung des Körpersystems und Entwicklung der gesamten Körper- und energetischen Struktur
- Zunehmende Achtsamkeit und Sensibilisierung für die Bewegungen des Körpers, des Atems und des Geistes
- Einführung in ausgleichende Atemübungen, Meditations- und Entspannungsübungen zur Stressbewältigung

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • Raum 311
    Waldstr. 10
    15890 Eisenhüttenstadt
Datum Zeit Ort
01.09.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
08.09.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
15.09.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
22.09.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
29.09.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
06.10.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
27.10.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
03.11.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
10.11.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
17.11.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
24.11.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
01.12.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
08.12.2021 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
05.01.2022 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311
12.01.2022 14:00 - 15:30 Uhr Raum 311

 

Veranstaltungskalender

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