Kursnummer: 22F3GB02F

Titel: Kickboxing für Frauen

Veranstaltungstag(e): Montag

Zeitraum: Mo. 14.02.2022 - Mo. 13.06.2022

Dauer: 20 Ustd.

Uhrzeit: 17:30 - 19:30

Weitere Terminangaben: Terminplan beachten wegen der unterschiedlichen Wochentage/Uhrzeiten!!!

Kosten: 57,80 € € (Ermäßigung möglich)

Material: reale Kurszeit = 60 Minuten

Dozent(en): Marion Metzen

Kursort(e): Ballettstudio Tanzappeal
Friedrich-Engels-Str. 21
15517 Fürstenwalde/Spree

Zielgruppe: Frauen zwischen 18 und 60 ohne besondere körperliche Einschränkungen

Voraussetzungen: keine

Info: Erlernen Sie die Grundlagen und entdecken Sie Ihre Power. Durch Kombinationen von Schlag- und Tritttechniken aus dem Kampfsport trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Das Training beginnt jeweils mit einem Warm-Up, gefolgt von Kickboxing-Kombinationen im Wechsel mit funktionellen Übungen zur Stärkung der Kraft, Schnellkraft, Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Die Bewegungsabfolgen / Übungen werden anfangs einfach gehalten und erst nach und nach komplexer und mit höherer Intensität trainiert, wobei, wer möchte, bei den einfacheren Varianten bleiben kann.

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