Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 22H3GB03F

Titel: Kickboxing - Selbstverteidigung - für Frauen

Veranstaltungstag(e): Donnerstag

Zeitraum: Do. 08.09.2022 - Do. 24.11.2022

Dauer: 20 Ustd.

Uhrzeit: 19:00 - 20:30

Kosten: 57,80 € € (Ermäßigung möglich)

Dozent(en): Marion Metzen

Kursort(e): Ballettstudio Tanzappeal
Friedrich-Engels-Str. 21
15517 Fürstenwalde/Spree

Zielgruppe: Frauen zwischen 18 und 60 ohne besondere körperliche Einschränkungen

Voraussetzungen: keine

Info: Erlernen Sie die Grundlagen und entdecken Sie Ihre Power. Durch Kombinationen von Schlag- und Tritttechniken aus dem Kampfsport trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Das Training beginnt jeweils mit einem Warm-Up, gefolgt von Kickboxing-Kombinationen im Wechsel mit funktionellen Übungen zur Stärkung der Kraft, Schnellkraft, Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Soweit ohne Partnerkontakt möglich, fließen auch Techniken und Bewegungsabfolgen aus der Selbstverteidigung mit ein. Die Bewegungsabfolgen / Übungen werden anfangs einfach gehalten und erst nach und nach komplexer und mit höherer Intensität trainiert, wobei, wer möchte, bei den einfacheren Varianten bleiben kann.

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Ort
08.09.2022 19:00 - 20:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
15.09.2022 19:00 - 20:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
22.09.2022 19:00 - 20:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
29.09.2022 19:00 - 20:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
06.10.2022 19:00 - 20:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
13.10.2022 19:00 - 20:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
20.10.2022 19:00 - 20:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
10.11.2022 19:00 - 20:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
17.11.2022 19:00 - 20:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal
24.11.2022 19:00 - 20:30 Uhr Ballettstudio Tanzappeal

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1234567
89101112 1314
15161718192021
22 23 2425262728
29 30 31     

August 2022

Plätze frei
Plätze frei
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Kurs bereits begonnen
Kurs bereits begonnen
Keine Onlineanmeldung möglich
Keine Onlineanmeldung möglich