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Kursnummer: 22H3GM04H

Titel: Atemtechnik - Aktiv

Veranstaltungstag(e): Samstag

Termin: Sa. 14.01.2023

Dauer: 6 Ustd.

Uhrzeit: 11:00 - 16:00

Kosten: 35,88 € € Aktivkurse sind Kurse, in denen in kleinen Gruppen (in der Regel mit 5 Teilnehmern) gelernt wird (Ermäßigung möglich)

Material: Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken und kleinen Imbiss mitbringen.

Dozent(en): Marianne Boness

Kursort(e): Raum 311
Waldstr. 10
15890 Eisenhüttenstadt

Zielgruppe: Offen für alle interessierten Teilnehmer, auch für Jugendliche ab 16 .

Voraussetzungen: keine Vorkenntnisse erforderlich

Info: Tiefer Atem - frischer Wind - Atemschulung nach Middendorf®

Die eigenen Ressourcen stärken - Den Atem in Bewegung bringen
Fühlen Sie sich überlastet oder verspannt? Stockt Ihnen der Atem? Bleibt Ihnen manchmal die Luft weg?
Dieser Kurs bietet Dehnungen, Schwünge, Bewegungs - und Wahrnehmungsübungen, mit denen Sie Ihre Atemfähigkeit nachhaltig erweitern.
Eine bewusste und tragfähige Körperhaltung von den Füßen aufwärts wird entwickelt.
Der Bodyscan im Liegen wirkt auf den gesamten Körper. Verspannungen, Rückenschmerzen und andere Beschwerden können sich lösen. Die Übungen sind einfach und jeder findet sein eigenes Maß.
Sie werden lebendig, frisch und erholt.
Kursinhalt:
Wahrnehmungsübungen
gelöste, erholsame Atemtechniken
Körperhaltung

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • Raum 311
    Waldstr. 10
    15890 Eisenhüttenstadt
Datum Zeit Ort
14.01.2023 11:00 - 16:00 Uhr Raum 311

 

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