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Kursnummer: 22H3GS04B

Titel: Yoga zum Entspannen

Veranstaltungstag(e): Mittwoch

Zeitraum: Mi. 07.09.2022 - Mi. 18.01.2023

Dauer: 30 Ustd.

Uhrzeit: 15:00 - 16:30

Kosten: 85,20 € € (Ermäßigung möglich)

Material: Bitte bequeme Kleidung, Turnmatte, Handtuch oder Decke, evtl. kleines Kissen mitbringen.

Dozent(en): Clemence Lacheny-Walter

Kursort(e): Raum 701
R.-Breitscheid-Str. 3
15848 Beeskow

Zielgruppe: Gut geeignet für Menschen unabhängig von Alter oder Fitness, die Stress abbauen und ihre Beweglichkeit verbessern wollen

Voraussetzungen: Für Anfänger/innen und TN mit leichten Vorkenntnissen

Info: Dieser Kurs bietet einen idealen Ausgleich zum Alltag, aber auch zur dynamischen Yogapraxis oder anderen Sportarten. Sanft fließende Haltungen und Bewegungselemente wechseln sich mit Haltungen vollkommener Ruhe ab. Anspannung wird abgebaut, der Körper wird gelockert und regeneriert, um sich wieder mit Kraft aufzutanken. Die sanfte Praxis mobilisiert und kräftigt insbesondere die stützende Muskulatur der Wirbelsäule, löst Verspannungen vor allem im Schulter- und Nackenbereich und aktiviert den gesamten Bewegungsapparat, um ein gesundes und stabiles System aufzubauen. Mit abwechslungsreichen Abläufen, die leicht zu erlernen sind, wird der gesamte Körper sanft gedehnt, gestärkt und aufgerichtet, sodass die Ruhehaltungen am Ende der Praxis ganz entspannt eingenommen werden können.

Kursinhalte:
-Sanfte Haltungen und Bewegungselemente
-Lösen von Verspannungen
-Kräftigung der Wirbelsäule und des Schulter- und Nackenbereiches

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • Raum 701
    R.-Breitscheid-Str. 3
    15848 Beeskow
Datum Zeit Ort
07.09.2022 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
14.09.2022 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
21.09.2022 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
28.09.2022 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
05.10.2022 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
12.10.2022 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
19.10.2022 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
09.11.2022 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
16.11.2022 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
23.11.2022 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
30.11.2022 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
07.12.2022 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
04.01.2023 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
11.01.2023 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
18.01.2023 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701

 

Veranstaltungskalender

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August 2022

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