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Kursnummer: 24F3GS04B

Titel: Yoga zum Entspannen

Veranstaltungstag(e): Mittwoch

Zeitraum: Mi. 14.02.2024 - Mi. 12.06.2024

Dauer: 30 Ustd.

Uhrzeit: 15:30 - 17:00

Kosten: 85,20 € (Ermäßigung möglich)

Material: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Handtuch oder Decke, Yogablöcke aus Kork (1 oder 2 Stück) mitbringen.

Dozent(en): Clémence Lacheny-Walter

Kursort(e): Raum 701
R.-Breitscheid-Str. 3
15848 Beeskow

Zielgruppe: Gut geeignet für Menschen, die Stress abbauen und ihre Beweglichkeit und Ausdauer verbessern wollen. Nicht geeignet für TN mit zu starken körperlichen oder gesundheitlichen Einschränkungen.

Voraussetzungen: Für Anfänger und TN mit Vorkenntnissen.

Info: Dieser Kurs bietet einen idealen Ausgleich zum Alltag, aber auch zur dynamischen Yogapraxis oder anderen Sportarten.

Sanft fließende Haltungen und kräftigende Bewegungselemente wechseln sich mit Haltungen vollkommener Ruhe ab. Anspannung wird abgebaut, der Körper wird gelockert und regeneriert, um wieder mit Kraft aufzutanken. Die sanfte Praxis mobilisiert und kräftigt insbesondere die stützende Muskulatur der Wirbelsäule, löst Verspannungen vor allem im Schulter- und Nackenbereich und aktiviert den gesamten Bewegungsapparat, um ein gesundes und stabiles System aufzubauen.

Mit abwechslungsreichen Abläufen wird der gesamte Körper sanft gedehnt, gestärkt und aufgerichtet, sodass die Ruhehaltungen am Ende der Praxis ganz entspannt eingenommen werden können.

Kursinhalte:
- Sanfte Haltungen und Bewegungselemente
- Lösen von Verspannungen
- Ausgewogene Kräftigung des ganzen Körpers

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

  • Raum 701
    R.-Breitscheid-Str. 3
    15848 Beeskow
Datum Zeit Ort
14.02.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
21.02.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
28.02.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
06.03.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
13.03.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
20.03.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
10.04.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
17.04.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
24.04.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
08.05.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
15.05.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
22.05.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
29.05.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
05.06.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701
12.06.2024 15:00 - 16:30 Uhr Raum 701

 

Veranstaltungskalender

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