Kursnummer: 24H3GB03H

Titel: Selbstverteidigung für Frauen

Veranstaltungstag(e): Freitag

Zeitraum: Fr. 08.11.2024 - Fr. 24.01.2025

Dauer: 20 Ustd.

Uhrzeit: 17:30 - 19:00

Kosten: 57,80 € (Ermäßigung möglich)

Material: Bequeme Kleidung, Handtuch, Trinken und Sportschuhe

Dozent(en): Guido Henschel

Kursort(e): Turnhalle
Waldstr. 10
15890 Eisenhüttenstadt

Zielgruppe: Frauen und Mädchen ab 16 Jahre

Voraussetzungen: keine besonderen körperlichen Einschränkungen

Info: In diesem Kurs lernen Sie alles zum Thema Gewalt, Angst und Aggressivität. Im Vordergrund steht vor allem das Stärken von Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung. Welche rechtlichen Grundlagen gilt es zu beachten und wie können Sie sich mit einfachen Tricks und Griffen aus Notlagen befreien.
Der Kurs bietet Platz für wichtige theoretische Erkenntnisse, aber auch viele Möglichkeiten praktisch zu lernen und zu üben.

Kursinhalt:
- Selbstbewusstsein stärken
- Selbstbehauptung
- Gewalt, Angst und Aggressivität
- rechtliche Grundlagen
- einfache praktische Übungen, Griffe, Tritte

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.