Kursnummer: 25H3BF01H

Titel: Hatha - Yoga

Veranstaltungstag(e): Mittwoch

Zeitraum: Mi. 10.09.2025 - Mi. 28.01.2026

Dauer: 30 Ustd.

Uhrzeit: 12:00 - 13:30

Kosten: 85,20 € (Ermäßigung möglich)

Material: Bequeme Kleidung, Socken, Decke und rutschfeste Matte, eventuell kleine Kissen. Empfehlenswert ist es, ab ca 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Nahrung zu sich zu nehmen.

Dozent(en): Claudia Loll

Kursort(e): Tanzlust Jung und Alt
Gubener Straße 62
15890 Eisenhüttenstadt

Zielgruppe: Für alle, die ganzheitlich leben und Yoga kennenlernen möchten.

Voraussetzungen: Bei gesundheitlichen Vorerkrankungen insbesondere des Bewegungsapparates wird vor Kursbesuch eine Rücksprache mit einem Facharzt empfohlen.

Info: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen die Teilnehmenden von der ausgebildeten BDY/EYU Yogalehrerin verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.
Sie lernen die Lehren des Hatha-Yoga, Körperübungen (Asana), die Praxis der Atembeobachtung und -führung (Pranayama) sowie Meditation (Geistesbeobachtung) kennen und erfahren, wie die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft führen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist undSeele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheitskompetenzen und Ressourcen der Teilnehmenden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.

Kursinhalt:
- Information zu aktuellen Themen der Yoga-Philosophie
- ganzheitliche Sammlung, Achtsamkeit auf Körper, Atem und Geist
- Wechselnde Asanapraxis, unterschiedlicheThemen, kombiniert mit Atem- und Meditationsübungen
- Tiefenentspannung

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.