Kursnummer: 25H3BF06E

Titel: Hatha - Yoga für Senioren

Veranstaltungstag(e): Montag

Zeitraum: Mo. 08.09.2025 - Mo. 09.02.2026

Dauer: 30 Ustd.

Uhrzeit: 16:45 - 18:15

Kosten: 85,20 € (Ermäßigung möglich)

Material: Bitte bequeme Kleidung, Turnmatte, Handtuch oder Decke, evtl. kleines Kissen mitbringen.

Dozent(en): Angelika Rabauer

Kursort(e): Raum A 002
Neu Zittauer Str. 1
15537 Erkner

Zielgruppe: Dieser Kurs wendet sich bewusst an Interessenten in einem höheren Alter, da sich Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit häufig in einer altersgemischten Gruppe nicht so wohlfühlen.
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen/ Unsicherheiten sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Voraussetzungen: Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen, aber auch für Anfänger. Wir informieren Sie gern zu unseren Yoga-Angeboten. Lassen Sie sich beraten, ob dieser Kurs für Sie passend ist.

Anmeldebedingungen: keine

Info: Yoga ist für jedes Alter geeignet. Die Beweglichkeit zu erhalten und den Körper durch gezielte Asanas (Körperübungen) zu kräftigen, ist ein wesentliches Ziel dieses Kursangebotes. Sanft dehnende Körperhaltungen und bewusste Atemübungen wirken positiv auf den Körper. In der Entspannung erfahren wir geistige Vitalität und üben uns im Loslassen auf der körperlichen und der geistigen Ebene.

Kursinhalt:
- Entspannungsübungen
- Atmungsübungen
- Übungen zum Aufwärmen / Körperübungen (Asanas),
- Abschlussmeditation

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.