Die 10-er Form ist eine sehr kurze, aber effektive Taiji-Form im Yang-Stil. Dabei liegt die Aufmerksamkeit auf dem Fluss der Energie im Körper. Der weiterlesen
Mo. 16.09.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 09.11.2020
Pilates ist präventives und figurformendes Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf dem Training der tiefliegenden Muskulatur, der bewussten Atmung und weiterlesen
Fürstenwalde
Do. 08.10.2020 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 04.03.2021
Das Hauptaugenmerk liegt bei diesem Kurs auf einem ausgewogenen Gleichgewicht zwischen Rücken- und Bauchmuskeln. Neben der Kräftigung wird auch am weiterlesen
Eisenhüttenstadt
Mi. 28.10.2020 (16:00 - 17:30 Uhr) - Mi. 27.01.2021
In diesem Kurs lernen Sie alles zum Thema Gewalt, Angst und Aggressivität. Im Vordergrund steht vor allem das Stärken von Selbstbewusstsein und weiterlesen
Eisenhüttenstadt
Mi. 28.10.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 27.01.2021
Der Beckenboden ist nicht nur wichtig für Kontinenz und Sexualität, sondern auch für die Rumpfmuskulatur und Körperhaltung.
Beckenbodentraining
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Fürstenwalde
Mi. 28.10.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 27.01.2021
Jedes Jahr aufs Neue boomen die Fitness-Studios und Abnehm-Konzepte im Januar, das legt sich jedoch spätestens im März. Sie möchten langfristig weiterlesen
Fürstenwalde
Sa. 09.01.2021 (09:00 - 11:15 Uhr) - Sa. 20.02.2021