Erlernen Sie die Grundlagen und entdecken Sie Ihre Power. Durch Kombinationen von Schlag- und Tritttechniken aus dem Kampfsport trainieren Sie weiterlesen  

Fürstenwalde/Spree

Mo. 06.09.2021 (17:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 17.01.2022

Das Hauptaugenmerk liegt bei diesem Kurs auf einem ausgewogenen Gleichgewicht zwischen Rücken- und Bauchmuskeln. Neben der Kräftigung wird auch am weiterlesen  

Eisenhüttenstadt

Di. 07.09.2021 (17:30 - 18:15 Uhr) - Di. 18.01.2022

Pilates ist präventives und figurformendes Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf dem Training der tiefliegenden Muskulatur, der bewussten Atmung und weiterlesen  

Eisenhüttenstadt

Di. 07.09.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Di. 18.01.2022

Sie interessieren sich für das Kickboxen. Dieser Kurs wird als Onlinekurs angeboten!

Erlernen Sie die Grundlagen und entdecken Sie Ihre Power. weiterlesen  

Mo. 13.09.2021 (17:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 24.01.2022

Diese Führung kann geschichtsträchtiger nicht sein. Der 200. Geburtstag von Theodor Fontane am 30. Dezember und der 30. Jahrestag des Mauerfalls am 9. weiterlesen  

Di. 14.09.2021 10:00 - 13:45 Uhr

Erlernen Sie die Grundlagen und entdecken Sie Ihre Power. Durch Kombinationen von Schlag- und Tritttechniken aus dem Kampfsport trainieren Sie weiterlesen  

Fürstenwalde/Spree

Do. 16.09.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 02.12.2021

In diesem Kurs lernen Sie alles zum Thema Gewalt, Angst und Aggressivität. Im Vordergrund steht vor allem das Stärken von Selbstbewusstsein und weiterlesen  

Eisenhüttenstadt

Fr. 17.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Fr. 03.12.2021

Bewegen - Spüren - Entspannen in der Gruppe

Bewegen - sich im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten erwärmen, ausprobieren, was geht und was gut weiterlesen  

Erkner

Di. 28.09.2021 (10:00 - 11:30 Uhr) - Di. 30.11.2021