Pilates ist präventives und figurformendes Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf dem Training der tiefliegenden Muskulatur, der bewussten Atmung und weiterlesen
Fürstenwalde/Spree
Do. 08.10.2020 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 12.08.2021
Der Beckenboden ist nicht nur wichtig für Kontinenz und Sexualität, sondern auch für die Rumpfmuskulatur und Körperhaltung.
Beckenbodentraining
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Fürstenwalde/Spree
Mi. 28.10.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 19.05.2021
Erlernen Sie die Grundlagen und entdecken Sie Ihre Power. Durch Kombinationen von Schlag- und Tritttechniken aus dem Kampfsport trainieren Sie weiterlesen
Fürstenwalde/Spree
Mo. 12.04.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 06.09.2021
Diese Führung kann geschichtsträchtiger nicht sein. Der 200. Geburtstag von Theodor Fontane am 30. Dezember und der 30. Jahrestag des Mauerfalls am 9. weiterlesen
Gosen-Neu Zittau
Di. 13.04.2021 10:00 - 13:45 Uhr
Selbstverteidigung - Selbstvertrauen - Selbstbehauptung - Fitness
Wie kann ich mich verteidigen, wenn ich angegriffen werde? Der Kurs wendet sich
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Eisenhüttenstadt
Di. 13.04.2021 (15:30 - 17:00 Uhr) - Di. 15.06.2021
Erlernen Sie die Grundlagen und entdecken Sie Ihre Power. Durch Kombinationen von Schlag- und Tritttechniken aus dem Kampfsport trainieren Sie weiterlesen
Fürstenwalde/Spree
Do. 15.04.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 12.08.2021
In diesem Kurs lernen Sie alles zum Thema Gewalt, Angst und Aggressivität. Im Vordergrund steht vor allem das Stärken von Selbstbewusstsein und weiterlesen
Eisenhüttenstadt
Mi. 21.04.2021 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 23.06.2021
Der Beckenboden ist nicht nur wichtig für Kontinenz und Sexualität, sondern auch für die Rumpfmuskulatur und Körperhaltung.
Beckenbodentraining
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Fürstenwalde/Spree
Mi. 26.05.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 08.09.2021