Fitness - Selbstverteidigung - Selbstvertrauen - Selbstbehauptung

Fitness ist eine wichtige Grundlage für die Selbstverteidigung. Wer sich fit und weiterlesen  

Fürstenwalde/Spree

Mo. 02.09.2019 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 20.01.2020

Die 10-er Form ist eine sehr kurze, aber effektive Taiji-Form im Yang-Stil. Dabei liegt die Aufmerksamkeit auf dem Fluss der Energie im Körper. Der weiterlesen  

Fürstenwalde

Mo. 02.09.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 20.04.2020

Selbstverteidigung - Selbstvertrauen - Selbstbehauptung - Fitness
Wie kann ich mich verteidigen, wenn ich angegriffen werde? Der Kurs wendet sich an weiterlesen  

Fürstenwalde

Di. 03.09.2019 (17:00 - 18:30 Uhr) - Di. 19.11.2019

Der Beckenboden ist nicht nur wichtig für Kontinenz und Sexualität, sondern auch für die Rumpfmuskulatur und Körperhaltung.
Beckenbodentraining weiterlesen  

Fürstenwalde

Mi. 04.09.2019 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 20.11.2019

Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Verbesserung von Kondition weiterlesen  

Eisenhüttenstadt

Do. 05.09.2019 (17:15 - 18:00 Uhr) - Do. 19.12.2019

Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Verbesserung von Kondition weiterlesen  

Eisenhüttenstadt

Do. 05.09.2019 (18:30 - 19:15 Uhr) - Do. 19.12.2019

Selbstverteidigung - Selbstvertrauen - Selbstbehauptung - Fitness

Erlernen Sie die Methoden der Selbstverteidigung ohne einem Kampfsportverein weiterlesen  

Fürstenwalde/Spree

Do. 05.09.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 05.12.2019

Pilates ist präventives und figurformendes Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf dem Training der tiefliegenden Muskulatur, der bewussten Atmung und weiterlesen  

Fürstenwalde

Do. 05.09.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 13.02.2020