Pilates ist präventives und figurformendes Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf dem Training der tiefliegenden Muskulatur, der bewussten Atmung und weiterlesen  

Fürstenwalde/Spree

Do. 08.10.2020 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 12.08.2021

Der Beckenboden ist nicht nur wichtig für Kontinenz und Sexualität, sondern auch für die Rumpfmuskulatur und Körperhaltung.
Beckenbodentraining weiterlesen  

Fürstenwalde/Spree

Mi. 28.10.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 19.05.2021

Erlernen Sie die Grundlagen und entdecken Sie Ihre Power. Durch Kombinationen von Schlag- und Tritttechniken aus dem Kampfsport trainieren Sie weiterlesen  

Fürstenwalde/Spree

Mo. 12.04.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 06.09.2021

Diese Führung kann geschichtsträchtiger nicht sein. Der 200. Geburtstag von Theodor Fontane am 30. Dezember und der 30. Jahrestag des Mauerfalls am 9. weiterlesen  

Gosen-Neu Zittau

Di. 13.04.2021 10:00 - 13:45 Uhr

Selbstverteidigung - Selbstvertrauen - Selbstbehauptung - Fitness

Wie kann ich mich verteidigen, wenn ich angegriffen werde? Der Kurs wendet sich weiterlesen  

Eisenhüttenstadt

Di. 13.04.2021 (15:30 - 17:00 Uhr) - Di. 15.06.2021

Erlernen Sie die Grundlagen und entdecken Sie Ihre Power. Durch Kombinationen von Schlag- und Tritttechniken aus dem Kampfsport trainieren Sie weiterlesen  

Fürstenwalde/Spree

Do. 15.04.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 12.08.2021

In diesem Kurs lernen Sie alles zum Thema Gewalt, Angst und Aggressivität. Im Vordergrund steht vor allem das Stärken von Selbstbewusstsein und weiterlesen  

Eisenhüttenstadt

Mi. 21.04.2021 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 23.06.2021

Der Beckenboden ist nicht nur wichtig für Kontinenz und Sexualität, sondern auch für die Rumpfmuskulatur und Körperhaltung.
Beckenbodentraining weiterlesen  

Fürstenwalde/Spree

Mi. 26.05.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 08.09.2021