Pilates ist präventives und figurformendes Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf dem Training der tiefliegenden Muskulatur, der bewussten Atmung und weiterlesen  

Fürstenwalde

Do. 08.10.2020 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 29.04.2021

Der Beckenboden ist nicht nur wichtig für Kontinenz und Sexualität, sondern auch für die Rumpfmuskulatur und Körperhaltung.
Beckenbodentraining weiterlesen  

Fürstenwalde

Mi. 28.10.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 17.03.2021

Das Hauptaugenmerk liegt bei diesem Kurs auf einem ausgewogenen Gleichgewicht zwischen Rücken- und Bauchmuskeln. Neben der Kräftigung wird auch am weiterlesen  

Eisenhüttenstadt

Mi. 06.01.2021 (16:00 - 17:30 Uhr) - Mi. 17.03.2021

Jedes Jahr aufs Neue boomen die Fitness-Studios und Abnehm-Konzepte im Januar, das legt sich jedoch spätestens im März. Sie möchten langfristig weiterlesen  

Fürstenwalde

Sa. 09.01.2021 (09:00 - 11:15 Uhr) - Sa. 20.02.2021