Die achtsamen Übungen des Hatha-Yogas, die auf dem Boden und im Stand erfolgen, führen zu einem besseren Körperbewusstsein. Ein besonderer Schwerpunkt weiterlesen  

Erkner

Mo. 02.09.2019 (17:00 - 18:30 Uhr) - Mo. 10.02.2020

In diesem Kurs wird Hatha-Yoga unter besonderer Berücksichtigung der Atemtechnik erlernt. Sowohl die Asanas als auch die Entspannungsübungen sind weiterlesen  

Erkner

Mo. 02.09.2019 (18:45 - 20:15 Uhr) - Mo. 10.02.2020

Der Yoga-Weg ist alt und ein Weg, der dem Menschen die Möglichkeit bietet sich zum eigenen Wohl ganzheitlich auszurichten, so dass sich Harmonie, weiterlesen  

Beeskow

Di. 03.09.2019 (16:15 - 17:45 Uhr) - Di. 28.01.2020

Selbstverteidigung - Selbstvertrauen - Selbstbehauptung - Fitness
Wie kann ich mich verteidigen, wenn ich angegriffen werde? Der Kurs wendet sich an weiterlesen  

Fürstenwalde

Di. 03.09.2019 (17:00 - 18:30 Uhr) - Di. 19.11.2019

Der Beckenboden ist nicht nur wichtig für Kontinenz und Sexualität, sondern auch für die Rumpfmuskulatur und Körperhaltung.
Beckenbodentraining weiterlesen  

Fürstenwalde

Mi. 04.09.2019 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 20.11.2019

In dieser Einführungsveranstaltung zur Kräuterwanderung und zum Kochen mit Wildkräutern wird erklärt, was Wildkräuter sind, wie man sie sicher weiterlesen  

Eisenhüttenstadt

Do. 05.09.2019 17:00 - 18:30 Uhr

Selbstverteidigung - Selbstvertrauen - Selbstbehauptung - Fitness

Erlernen Sie die Methoden der Selbstverteidigung ohne einem Kampfsportverein weiterlesen  

Fürstenwalde/Spree

Do. 05.09.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 05.12.2019

Pilates ist präventives und figurformendes Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf dem Training der tiefliegenden Muskulatur, der bewussten Atmung und weiterlesen  

Fürstenwalde

Do. 05.09.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 13.02.2020