Tiefer Atem - frischer Wind
Die eigenen Ressourcen stärken - Den Atem in Bewegung bringen
Fühlen Sie sich überlastet oder verspannt? Stockt Ihnen der Atem? Bleibt Ihnen manchmal die Luft weg?
Dieser Kurs bietet Dehnungen, Schwünge, Bewegungs - und Wahrnehmungsübungen, mit denen Sie Ihre Atemfähigkeit nachhaltig erweitern.
Eine bewusste und tragfähige Körperhaltung von den Füßen aufwärts wird entwickelt.
Der Bodyscan im Liegen wirkt auf den gesamten Körper.
Verspannungen, Rückenschmerzen und andere Beschwerden können sich lösen.
Die Übungen sind einfach und jeder finden ihr eigenes Maß.
Sie werden lebendig, frisch und erholt.

Zielgruppe:
Offen für alle interessierten Teilnehmer, auch für Jugendliche ab 16 .

Voraussetzungen:
keine Vorkenntnisse erforderlich