Sanfte Bewegungen im Sitzen helfen Ihnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gestärkt in den Tag zu starten. Mit einfachen Yogaübungen fördern Sie die Beweglichkeit Ihrer Gelenke, stärken insbesondere den Rücken, lösen Verspannungen und finden zu mehr Ruhe und Wohlbefinden. Der Vormittagskurs bietet eine entspannte Auszeit und neue Energie für den Alltag.

Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an ältere Menschen sowie an Personen mit eingeschränkter Mobilität.

Voraussetzungen:
Keine Voraussetzungen.