Yoga ist für jedes Alter geeignet. Dieser Kurs wendet sich bewusst an Interessenten in einem höheren Alter. Die Beweglichkeit zu erhalten und den Körper durch gezielte Asanas (Körperübungen) zu kräftigen, ist ein wesentliches Ziel dieses Kursangebotes. Sanft dehnende Körperhaltungen und bewusste Atemübungen wirken positiv auf den Körper. In der Entspannung erfahren wir geistige Vitalität und üben uns im Loslassen auf der körperlichen und der geistigen Ebene.

Kursinhalt:
- Entspannungsübungen
- Atmungsübungen
- Übungen zum Aufwärmen / Körperübungen (Asanas),
- Abschlussmeditation

Zielgruppe:
Dieser Kurs wendet sich bewusst an Interessenten in einem höheren Alter, da sich Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit häufig in einer altersgemischten Gruppe nicht so wohlfühlen.
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen/ Unsicherheiten sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Voraussetzungen:
Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen, aber auch für Anfänger. Wir informieren Sie gern zu unseren Yoga-Angeboten. Lassen Sie sich beraten, ob dieser Kurs für Sie passend ist.

Anmeldebedingungen:
keine