Ausgewogene Übungsreihen aus Elementen der Entspannung, Kräftigung und Beweglichkeit. Schwerpunkt des Kurses liegt auf der muskulären Stärkung und Förderung der Beweglichkeit in den Bereichen Rücken, Hüfte und Beckenboden. Entspannende Elemente begleiten den gesamten Ablauf.

Zielgruppe:
Alle, die Spaß haben an leichten und gleichzeitig anspruchsvollen Bewegungsabläufen

Voraussetzungen:
keine Voraussetzungen