Mit verschiedenen Übungen werden wir unsere Beweglichkeit sowie die Stärkung unserer Muskulatur fördern.
Hierzu werden wir gemeinsam vorrangig Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, alternativ aber auch z.B. mit dem Theraband, nutzen. Variationen der Übungen - je nach individuellem Fitnessniveau - sind dabei immer möglich.

Das Angebot ist für alle Altersgruppen geeignet und stellt ein präventives Angebot dar. Es handelt sich nicht um einen Reha-Kurs!

Zielgruppe:
Für jeden geeignet, der motiviert ist sich in Bewegung zu bringen.

Voraussetzungen:
Da es sich um keinen Reha-Kurs handelt, soll bei den Teilnehmenden keine akute Behandlungsbedürftigkeit vorliegen.