Ganzkörpertraining mit Bändern

Kraft - Dehnung - Mobilität für jedes Fitnesslevel

Für Einsteiger & Geübte - unabhängig von Alter oder Vorerfahrung

In diesem Kurs trainieren wir den gesamten Körper mit einem effektiven Mix aus Kräftigung, Dehnung und Mobilitätsübungen.
Dabei steht nicht Leistung, sondern Gesundheit, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt.
Das Training mit Fitnessbändern ist gelenkschonend, vielseitig und ideal für alle - ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Was erwartet Sie?
- Ganzkörperkräftigung für mehr Stabilität und Muskelkraft
- Geziehlte Dehnübungen zur Förderung der Beweglichkeit
- Mobilisationstraining zur Unterstützung der Gelenkgesundheit und Verbesserung der Haltung
- Kompetente Anleitung durch einen erfahrenen Berufsschullehrer mit den Fächern Englisch, Deutsch und Sport

Zielgruppe:
Erwachsene jeden Alters - egal ob sportlich oder (noch) nicht. Der Kurs wird individuell angepasst und ist für alle machbar.

Anmeldebedingungen:
keine