In diesem Kurs lernst du theoretisch und praktisch wirkungsvolle Strategien kennen, mit denen du dein Nervensystem bewusst beruhigen und deine innere Balance stärken kannst. Mitten im oft hektischen Alltag lade ich dich ein, innezuhalten, tief durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Freue dich auf vielfältige Techniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Visualisierung und weitere achtsame Übungen.
Egal, ob du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung im Achtsamkeitstraining mitbringst, dieser Kurs schenkt dir neue Impulse und vertieft deine Praxis auf sanfte, wohltuende und nachhaltige Weise.

Zielgruppe:
Der Kurs hat keine Voraussätzungen und eignet sich daher für alle, die Interesse an tiefer Entspannung, Achtsamkeitsübungen oder Stressbedingte Probleme/Krankheiten haben.

Anmeldebedingungen:
keine