Kennst du solche Momente? Deine Gedanken kreisen immer wieder ums Essen oder du isst weiter, obwohl du längst satt bist und fragst dich danach: Warum mache ich das eigentlich?
Vielleicht spürst du: Da geht es um mehr als Hunger und ganz sicher nicht um fehlende Disziplin.
Wenn du verstehen möchtest, was wirklich dahintersteckt, laden wir dich herzlich zu einem achtsamen Kennenlern-Nachmittag ein.
An diesem Nachmittag bekommst du einen lebendigen Einblick in die Arbeit mit Selbstbestimmt Essen. Daniela verbindet darin Bedürfnisarbeit aus der gewaltfreien Kommunikation mit einer wertschätzenden Haltung:
Essen ist kein Gegner.
Essen ist ein Anzeiger.
Wenn dein Essverhalten dich belastet, lohnt sich ein Blick dahinter.

Was dich erwartet
Ein Einblick in die Haltung von Selbstbestimmt Essen
Eine sanfte Basis-Übung zum eigenen Erleben
Erste Klarheit über die Zusammenhänge zwischen Bedürfnissen und Essverhalten
Ein geschützter Raum zum Innehalten, Spüren und neugierig Sein.

Zielgruppe:
Alle, die auf der Suche nach einem entspannten und selbstbestimmten Umgang mit Essen sind.

Voraussetzungen:
Der Kurs wird online über die vhs-Cloud durchgeführt. Als technische Voraussetzungen benötigen Sie:
- PC / Laptop oder Tablet/ iPad mit Internetverbindung (am besten mind. 16 Mbit) und Mikrofon/ Lautsprecher
- idealerweise eine Webkamera (teilweise bereits bei den Geräten vorhanden)
- einen aktuellen Internet-Browser (Firefox, Google Chrome, Safari oder Microsoft Edge).
- eine Mailadresse.