In diesem Kurs lernen Sie alles zum Thema Gewalt, Angst und Aggressivität. Im Vordergrund steht vor allem das Stärken von Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung. Es wird darüber hinaus darauf eingegangen, welche rechtlichen Grundlagen es zu beachten gilt und wie sich die Teilnehmenden mit einfachen Tricks und Griffen aus Notlagen befreien können.
Der Kurs bietet Platz für wichtige theoretische Erkenntnisse, aber auch viele Möglichkeiten praktisch zu lernen und zu üben.

Kursinhalt:
- Selbstbewusstsein stärken;
- Selbstbehauptung;
- Gewalt, Angst und Aggressivität;
- rechtliche Grundlagen;
- einfache praktische Übungen, Griffe, Tritte.

Zielgruppe:
Frauen und Mädchen ab 16 Jahre

Voraussetzungen:
Bitte halten Sie bei körperlichen/ psychischen Einschränkungen im Vornherein Rücksprache mit einem Facharzt und/ oder informieren Sie den Kursleiter möglichst vor Kursbeginn darüber. Eine Kontaktaufnahme ist über das Büro der vhs möglich.