Die Fünf Tibeter ® (inspiriert vom Hartha-Yoga) haben trotz ihrer scheinbaren Einfachheit eine allumfassende ganzheitliche Wirkung und sind mehr als ein Fitness- oder Gymnastikprogramm. In dem Kurs wird das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Entspannung geübt. Ziel ist es, dauerhaft die Gesundheit, Vitalität und das geistig seelische Wohlbefinden anzuregen.

Die Teilnehmenden erwerben grundlegende Kenntnisse zu den Fünf Tibetern® und erlernen die entsprechenden Bewegungsabläufe. Sie üben die richtige Atmung und Entspannungstechniken und erhalten ergänzendes Hintergrundwissen zu den Übungen.

Zielgruppe:
Alle, die Spaß haben an leichten und gleichzeitig anspruchsvollen Bewegungsabläufen

Voraussetzungen:
keine Voraussetzungen