Die Fünf Tibeter ® (inspiriert vom Hartha-Yoga) haben trotz ihrer scheinbaren Einfachheit eine allumfassende ganzheitliche Wirkung und sind mehr als ein Fitness- oder Gymnastikprogramm. In dem Kurs wird das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Entspannung geübt. Ziel ist es, dauerhaft die Gesundheit, Vitalität und das geistig seelische Wohlbefinden anzuregen.

Kursinhalte:
Basiswissen über die Fünf Tibeter®
Erlernen von Bewegungsabläufen
Erlernen der richtigen Atmung und Entspannung
Hintergrundwissen zu den Übungen