Kundalini Yoga löst Verspannungen, wirkt reinigend und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Eine Unterrichtseinheit besteht aus Erwärmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation. Durch bewusste Atemführung, Konzentration und Körperhaltung wird die Selbstwahrnehmung gestärkt. Die Übungen verbessern die Entspannungsfähigkeit und unterstützen eine bessere Stressbewältigung zu Hause und am Arbeitsplatz.

Kursinhalt:
- Übungseinheit des Kundalini Yoga, bestehend aus Erwärmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation;
- Stärkung der Wirbelsäule;
- Verbessern von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit;
- Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Stressbewältigung.