"Vertiefe deine Pilates-Praxis und tue dir und deinem Körper bewusst etwas Gutes.

In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Pilates-Workout, das deine Tiefenmuskulatur im gesamten Körper stärkt
- effektiv, konzentriert und zugleich gelenkschonend.

Schon nach kurzer Zeit wirst du bemerken, wie sich Verspannungen lösen, deine Beweglichkeit zunimmt, deine Haltung sich aufrichtet und deine Atmung freier wird.

Wir beginnen jede Stunde mit bewusster Körperwahrnehmung und sanfter Mobilisation.
Während der Übungen bleiben wir ganz bei unserem Körper und unserer Atmung - das entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern auch den Kopf.

So entsteht ein ganzheitliches Training, das Kraft schenkt, den Geist beruhigt und nachhaltig für mehr Wohlbefinden sorgt.

Bitte bring ein Handtuch und bequeme Kleidung (gern auch warme Socken) mit
"

Zielgruppe:
alle die Spaß an bewussten und stärkenden Bewegungen haben