In diesem Kurs erwartet Sie eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt.

Ziel ist es, durch gezielte Bewegungsabläufe (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation die körperliche Kraft zu fördern, die innere Balance zu stärken und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.

Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Es werden verschiedene Varianten angeboten, so dass jede*r in der eigenen Intensität üben kann.

Elemente aus Hatha-, Kundalini-, Vinyasa- und Yin-Yoga fließen harmonisch zusammen: Aktivierende Sequenzen wechseln sich mit ruhigen Phasen ab, um sowohl die körperliche Vitalität zu fördern als auch tiefe Entspannung zu ermöglichen.

Zielgruppe:
Menschen, die mit mehr Achtsamkeit bewusst durch das Leben gehen wollen